Uçuş sektörünün gelişmesi ve alternatiflerin çoğalması sayesinde ucuz uçak bileti bulunabiliyor ve böylece artık dünyanın her yerine kolaylıkla ulaşım sağlanabiliyor. Öyle ki kıtalar arasındaki trafik son derece yoğunlaştı; saatler sürse de kıtalar arasındaki erişilmezlik ortadan kalktı. Siz de seyahat tutkunlarından biriyseniz ve ucuz uçak bileti seçeneklerini gözden geçirerek, kıtalar arası seyahat etmeyi planlıyorsanız, uzun uçak yolculuğu için hazırlık yapıyor olmalısınız? Peki gerçekten de uzun uçak yolculuğuna hazır mısınız? Eğer bundan emin değilseniz, birazdan sıralayacağımız maddeler size yardımcı olabilir.
Uzun uçak yolculuklarında dikkat etmeniz gereken bazı püf noktaları, yolculuk sırasında ve yolculuğun ardından işinize oldukça yarayabilir. Sizler için uzun uçak yolculuklarını daha sorunsuz ve keyifli hale getirebilecek 13 tüyo hazırladık. İşte uzun uçak yolculuklarını sizin için çok daha keyifli ve konforlu hale getirebilecek o tüyolar…
1- Jet lag’a karşı hazırlıklı olun
Siz de uzun uçak yolculuklarının ardından jet lag yaşandığını bir yerlerden duymuş olabilirsiniz. Peki jet lag tam olarak nedir?
Jet lag, özellikle uzun uçak yolculuklarının ardından vardığınız destinasyon ile kalkış yaptığınız destinasyon arasındaki saat dilimi farkına vücut saatinizin uyum sağlayamaması durumu olarak tanımlanabilir. Örneğin sabah saatlerinde uçakla kalkış yaptıktan 14 saat sonra indiğiniz destinasyon da yine sabah saatlerinin yaşanıyor olması, vücudunuzun biyolojik ritmini bozabilir ve bu da uzun süreli uykusuzluk, aşırı yorgunluk gibi durumlara neden olabilir.
Basit bir konu gibi görünse de tatilinizin ilk günlerinde size rahatsızlık verecek bu gibi olumsuzluklarla karşılaşmak istemiyorsanız, jet lag’dan korunmak için bazı yöntemler deneyebilirsiniz. Üstelik dilerseniz seyahatinizden birkaç gün öncesinden itibaren vücudunuzu saat dilimi değişikliğine adapte etmeye başlayabilirsiniz.
Yolculuk ettiğiniz ülke bulunduğunuz ülkenin doğusundaysa jet lag yaşama ihtimaliniz artabilir. Eğer bulunduğunuz ülkeden doğuya doğru gidecekseniz günün daha erken saatlerdeki uçuşları, batıya doğru gidecekseniz daha geç saatlerdeki uçuşları tercih edebilirsiniz. Bununla birlikte seyahatinizden birkaç gün öncesinden başlayarak varacağınız destinasyondaki saat farkına göre uyku düzeninizi adapte etmeye başlayabilirsiniz. Örneğin gittikçe daha erken saatlerde uyuyarak, daha yavaş bir geçiş yapabilirsiniz.
2- Doğru koltuğu seçin
Uzun uçak yolculuklarında neredeyse uygun uçak bileti bulmak kadar önemli bir konu da koltuk seçimi olabilir. Çünkü rahat bir yolculuk için doğru koltuğun da büyük önemi bulunuyor. Bu nedenle koltuğunuzu online check-in ile önceden belirlemenizde fayda var.
Örneğin kabinlerdeki üçlü sıralanan koltuklarda ortada yer alan koltuklarda uzun bir yolculuk yapmak rahatsız edici olabilir. Yerinizden kalkmak istediğinizde ya da uyku için hazırlanırken, özellikle tek başınıza yapacağınız yolculuklarda iki yanınızda tanımadığınız kişilerin yolculuk ediyor olması hareket alanınızı kısıtlayabilir. Bununla birlikte tuvaletlere veya uçuş görevlilerinin servis yaptıkları yerlere yakın koltukları seçmeniz de yine yol boyunca seslerden rahatsız olmanıza neden olabilir. Dolayısıyla doğru koltuk seçimi konforlu ve sorunsuz bir yolculuk için son derece önemli. Siz de koltuğunuzu doğru seçtiğinizden emin olun ve keyifli bir seyahat tecrübesi için online check-in işlemlerinizi havayolu şirketlerinin web siteleri üzerinden tamamlayabilirsiniz.
3- Bulunduğunuz kabinde hijyen sağlayın
Seyahat planlarınızı yaparken ucuz uçak bileti ve transfer hizmetleri için alternatiflere göz atabilirsiniz. Ancak, uçuş sırasında bazı konuları planlamak maalesef mümkün olmayabiliyor. Bunlardan biri de hijyen konusu. Uzun süre seyahat edeceğiniz ve dolayısıyla içerisinde bulunacağınız kabinler, özellikle hassasiyet gösteren bünyeler açısından o kadar da steril olmayabilir.
Sonuçta uçak kabinleri kapalı alanlar oldukları için uzun süre bu havayı solumak ve kabin içerisinde diğer yolcularla aynı ortak alanları kullanmak zorundasınız. Uzun uçak yolculuğunuzda yanınızda antibakteriyel jel veya mendil bulundurabilir, böylelikle ellerinizi ve daha önemlisi vücudunuzu bu tür zararlı bakterilerden korumayı deneyebilirsiniz. Ayrıca yolculuk öncesinde bağışıklık güçlendirici besinleri tüketmek de işinize yarayabilir.
4- Okuyarak vakit geçirmeye çalışın
Online uçak biletinizi aldıktan ve uzun uçak yolculuğunuz netleştikten sonra, sıra yol boyunca oyalanmanızı sağlayacak alternatiflere göz atmaya geliyor. Sevdiğiniz yazarlardan birinin kitabı veya okumaktan keyif alacağınız bir dergi uçuş sırasında keyfinizi yerine getirebilir ve sizi bir süre oyalayabilir.
Özellikle sürükleyici bir roman ile yolculuğa çıkmak oldukça iyi bir fikir olabilir. Ancak burada dikkat etmeniz gereken nokta, uzun süre boynunuzu aynı pozisyonda tutmamak olacak. Dolayısıyla uzun saatler okumaktansa kısa aralıklarla kitabınıza ya da derginize dönebilir, bu arada hem gözlerinizi hem boynunuzu dinlendirecek şekilde pozisyon değiştirebilirsiniz.
5- Hareket edin
Uzun uçak yolculuğunuzda dikkat etmeniz gerekenlerden biri de hareket etmek. Kaslarınız sürekli oturmaktan ve hareketsizlikten dolayı bacak ve vücudunuzun farklı başka bölgelerinde ağrılara neden olabilir. Bunun da nedeni hareketsizlikten kaynaklanan küçük damar tıkanıkları olarak ifade edilebilir.
Bu nedenle saatte bir sıklıkla koridorlarda kısa yürüyüşler yapmanız bu ağrıları engelleyebilir. Ayrıca dolaşım sorunları son derece ciddi olabilir. Bu nedenle dolaşımınızın yavaşlamaması için hareket etmeye özen göstermenizde fayda var.
6- Mümkün olduğunca kısa süre müzik dinleyin
Ucuz online uçak bileti bulduktan sonra, sıra kabin bagajınıza atacağınız, sizi oyalayacak eşyaları toparlamaya geldi. Bunun için belki de çantaya ilk kulaklık ve müzik çalarınızı atacak olabilirsiniz. Ancak bunu yaparken, uzun süreler müzik dinlemenin iyi bir fikir olmadığını aklınızdan çıkarmayın. Neden mi?
Uçuş sırasında basınç farklılıkları ve uçağın yarattığı gürültü kulağınızı ve başınızı zorluyor olacak. Dolayısıyla kulaklığınızı takıp müzik dinlemeye başladığınızda bu, uçağın gürültüsünü tam olarak kesemeyebilir. Bu noktada hem müzik sesi hem de uçak sesi ve basınç bir araya geldiğinde baş ağrısı meydana getirebilir. Bu nedenle dışarıdaki gürültüyü kesen bir kulaklık tercih edebilir ya da müziği daha kısa süreli dinleyebilirsiniz. Belki de müzik dinlemeyi tercih etmeden, daha sakin uğraşlar bulabilirsiniz.
7- Yanınızda su bulundurun
Uzun uçak yolcularında kabindeki hava oldukça kuru olur. Bunun nedeni daha fazla oksijen bulunsun diye uçak kabinine oksijen pompalanması olarak açıklanabilir. Uçağın irtifasından dolayı bu da çok kuru bir havanın kabinin içine dolması anlamına gelir. Aşırı kuru hava da vücudunuzun aşırı susuz kalma riskini doğurur. Peki vücudunuz aşırı susuz kalırsa ne olur? Uykulu ve halsiz olabilir, aşırı terleyebilirsiniz; ardından boğazınız çok kuruduğundan öksürük tutabilir.
Bunlara önlem olarak yanınızda su bulundurabilirsiniz. Üstelik su içmek, daha önce de bahsettiğimiz gibi uzun uçak yolculuklarında son derece dikkat edilmesi gereken dolaşımınız için de fayda sağlar.
8- Sağlıklı yiyecekler tüketin
Uzun uçak yolculuklarında mide bulantısı, bağ ağrısı, halsizlik gibi sorunların nedenleri beslenmeyle ilgili de olabilir. Dolayısıyla size ağır gelemeyecek ancak aynı zamanda tok tutacak, yol boyunca tükettiğiniz çay, kahve gibi içeceklerin midenizi yakmasını önleyecek atıştırmalıklar bulundurabilirsiniz.
Havayolu şirketlerinden temin edebileceğiniz gibi bu tür besinleri havalimanından da alabilirsiniz.
9- Cildinize önem verin
Kabinlerindeki havanın çok kuru olduğundan bahsetmiştik. Bu aynı zamanda hassas ciltler için de kuruluk meydana getirebilir ve eğer siz de böyle bir cilde sahipseniz, yolculuğunuz sırasında bu durum sizi rahatsız edebilir. Buna önlem olarak cildinizi sık sık nemlendirebileceğiniz krem ve yağlardan alabilirsiniz. Ancak bu noktada yine tercih ettiğiniz havayolunun kabin içi kurallarına göz atmak gerekiyor.
Yanınızda taşıyabileceğiniz krem, yağ gibi ürünler için bazı havayolları sınırlamalar getirebilir ve dolayısıyla bunları taşımanız belli bir ölçüye kadar sakıncalı olabilir. Bu nedenle, dilerseniz yolculuk öncesinde cildinizi mümkün olduğunca nemlendirebilir, bol su tüketimiyle cilt kuruluğuna karşı önleminizi alabilirsiniz.
10- Oyun oynayın
En uygun uçak bileti seçeneklerinden yararlanarak planlayacağınız seyahatinizin hayalini kurarken, kabinde nasıl vakit geçirebileceğinizi düşünüyorsanız, en uzun süre oyalanma yöntemlerinden biri oyun oynamak olabilir. Akıllı telefon veya tabletinize sevdiğiniz oyunları yükleyin. Yolculuk boyunca uçak moduna almanız gereken cihazlarınızda oyununuzu rahatlıkla oynayabilirsiniz.
Ancak tıpkı uzun süre kitap ya da dergi okumak gibi, uzun süre oyun oynamak da başınızı yine uzun süre aynı pozisyonda tutmak anlamına geliyor. Bu da boyun ağrısına neden olabilir. Dolayısıyla siz yine akıllı telefon ya da tabletinizi yanınızda bulundurun; ancak oyunları uzun süre oynamadığınızdan emin olun. Boynunuzu ve gözlerinizi aralıklarla dinlendirerek, çok daha konforlu ve keyifli bir yolculuk geçirebilirsiniz.
11- Kabin içindeki eğlence sistemlerini deneyin
Uzun uçak yolcularını daha kısa hale getirecek yöntemlerden biri de artık hemen her uçakta bulunan uçak içi eğlence sistemleridir. Oturduğunuzda hemen karşınızda bulunan bu eğlence sistemlerini siz de deneyebilirsiniz.
Oyunlar, film, müzik ve haberler gibi farklı ilgi alanlarına yönelik birçok eğlence ürününe bu sistemlerden rahatlıkla ulaşabilirsiniz. Üstelik farklı dil seçeneklerinden dilediğinizi de seçebilirsiniz.
12- Rahat giyindiğinizden emin olun
Ucuz uçak bileti, hesaplı havalimanı transferleri ve konforlu bir yolculuk herkesin hayali. Peki uçağa giderken nasıl giyinmelisiniz? Özellikle de uzun uçak yolculuklarında, olabildiğince rahat giyinmek size hem hareket alanı hem de rahat bir uçuş süreci sağlar.
İş için seyahat ediyor ve üstünüzü değiştirecek zaman olmadığını düşünüyorsanız, en azından rahat ayakkabılar tercih edebilir, ayakkabılarınızı transfer sürecinde değiştirebilirsiniz. Ancak üstünüzü değiştirmeniz o kadar da acil değilse, kıyafetlerinizin pamuklu olmasına dikkat edebilir, terlemeyi önleyebilirsiniz. Esnek, bol ve mevsime göre üşümenizi ya da fazla ısınmanıza neden olacak kıyafetler giymediğinizden emin olarak kıyafetlerinizi seçebilirsiniz.
13- Rahat bir uyku için koşulları hazırlayın
Uzun uçak yolculuklarında uykunun çok önemli olduğu tartışılmaz. Yolculuk esnasında küçük şekerlemeler yapmanız vücudunuz için çok yararlı olabilir. Hem jet lag olma ihtimalinizi azaltır hem de vücudunuzun bağışıklık sistemini daha güçlü kılar.
Tabii zamanın da akıp gitmesine faydası olabilir. İyi ve rahat bir uyku için de uyku bandı ve seyahat yastığı bulundurabilirsiniz. Böylelikle gözlerinizi rahatsız edecek bir ışık veya uyku sonrası can sıkacak bir boyun ağrısından korunabilirsiniz. Bir de ses geçirmeyen kulaklıklarınız varsa, deliksiz bir uyku için her şey tamam demektir.
İyi yolculuklar
Uygun uçak bileti bulduktan sonra uzun uçak yolculukları söylendiği gibi korkutucu olmaktan çok aslında son derece keyifli hale gelebilir. Sağlığınız, rahatınız ve zamanın nasıl akıp gittiğini anlamayacağınız uçak içi aktiviteleri göz önünde bulundurduğunuz sürece tüm rotaları kolaylıkla deneyimleme fırsatı bulabilirsiniz. Dolayısıyla iyi bir yolculuk geçirmek, kesinlikle sizin elinizde.
Siz de bu deneyimi yaşamak ve ne kadar uzak olursa olsun dilediğiniz yere seyahat etmek istiyorsanız, en uygun uçak bileti seçeneklerini aerobilet.com.tr ile bulabilirsiniz. Hemen aerobilet.com.tr adresini ziyaret edin ve hayal ettiğiniz rotalar için uçak bileti alternatiflerine göz atmaya başlayın. Uzun uçak yolculuklarında konforunuzu sağlayacak bu 13 tüyoya da tekrar bir göz atmayı unutmayın.
